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2018-12-13 01:51 来源:百度健康

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开学了,预防近视这些事你需要知道

爱海宁客户端
2018-12-13 热值:
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公司股价从周一(19日)的美元跌至周五(23日)晚上约美元。

爱海宁客户端通讯员 邱定金


新学年开学在即,来市中心医院检查眼睛和验光的中小学生明显增多。令人担忧的是,学生中近视率逐年增高,并且近视人群呈现低龄化趋势,不少学龄前孩子也迈入了近视行列。

上小学2年级的柔柔放暑假前发现“老师写在黑板上的字看不清了”,一查视力,已有150度的近视。无独有偶,5岁的轩轩双眼已有100度的近视,这让轩轩妈忧心忡忡:“还没上学就变近视了,将来可怎么办?”

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(网络图)

市中心医院眼科副主任医师朱娟芳介绍说:“因用眼不当引起近视的孩子不在少数,读写姿势不正确、长时间近距离用眼,是学生近视眼形成的主要原因。而学龄前孩子近视最主要的原因是过早或过多接触电子产品。”许多家庭父母没时间,就用手机、电视代替自己陪伴孩子,由此带来的后果是,孩子才上一年级,就戴上了厚厚的眼镜,这让家长们追悔莫及。

看电子产品和电视,对幼儿的视力发育杀伤力很大。“学龄前孩子要尽量不看或少看电子产品,手机上的画面色彩闪烁,看上10分钟就相当于看电视半小时。孩子的眼睛正处于发育阶段,天天看难免会出问题。”朱医师建议轩轩3个月后再复查视力。

朱医师指出,只要父母们做好榜样,尽量在孩子面前少用手机看新闻、玩微信和游戏等,让孩子戒掉或减少接触电子产品和电视,注意用眼卫生,多进行户外活动,3到6个月以后,其中一部分轻症患儿的视力可以恢复正常。

调查表明:我国小学生近视率超过25%,初中生近视率达到70%,高中生近视率达到85%,形势不容乐观。视力异常不仅给孩子的成长造成诸多不便,更会限制孩子今后的发展。许多职业如飞行员、警察等职业,都会对视力有严格要求,如果得了近视就与这些职业无缘了。

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(网络图)

那么,如何预防孩子近视呢?

1.尽量不看或少看电子产品。

2.电脑与眼睛的距离不小于60厘米,看电视的距离不小于3米。

3.保证睡眠充足。每天睡眠时间小学生不少于10小时,初中不少于9小时,高中不少于8小时。

4.学生每天阅读、看书,头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。

5.每天写作业时,避免坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋等错误姿势。

6.学习间隙经常做眼保健操以及眼球操。

7.学生晚上阅读,写字台灯不宜太亮。

8.不要在昏暗的地方看书,也不要在强光、阳光下写作业,用眼时间超过30到40分钟后要休息一段时间。

9.不要戴别人的眼镜。

10.养成良好的饮食习惯,不偏食挑食饮食要均衡,保证有足够的蛋白质和维生素。

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(网络图)

最后,朱医师提醒家长,平时要让孩子多进行远眺和户外活动,从小就要培养好的用眼习惯。如果孩子出现看东西眯眼,爱揉眼睛,总是喜欢歪着头看书等症状,家长就要引起警惕,及早带孩子去医院进行视力检查。

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